Atelier de relaxation, Adultes

Vous avez l’impression de vous vider sans réussir à recharger votre énergie ? Vous vous sentez dépassés entre le travail, votre vie privée et vos tâches ménagères ? N’hésitez plus à redevenir maître de vos ressources et prévenir du BURN-OUT ! Un accompagnement pour apprendre la relaxation vous permettra de vous reconnecter à vous et à votre énergie. 

 

 

La relaxation s’apprend ! Accompagné de la psychomotricienne vous apprenez à vous ressourcer pour prévenir le BURN-OUT.

 

 

La relaxation classique (Jacobsen progressive, Schulz autogène, Erickson visualisation…) est proposée en séances guidées oralement.

 

Les participants sont confortablement installés allongés ou assis.

 

Les paroles guident la personne à la découverte de ses sensations et de ses capacités naturelles à détendre le corps et le mental, d’activer le système nerveux parasympathique de repos et de restitution qui diffuse des hormones anti-stress dans le corps.