AQUAGYM

Ce cours s’adresse aux personnes qui ont envie de bouger et d’améliorer la mobilité, l’équilibre et la force musculaire en respectant des éventuelles défis musculo-squelettiques. On cherche à explorer les ressources corporelles et à les élargir surtout que à les réduire. L’eau a un magnifique effet sur notre capacité de sentir notre corps, parce qu’elle stimule la tactilité et la proprioception. C’est donc un bon moment pour chercher ses limites sans crainte de tomber et de se faire mal. Le cours alterne entre des exercices introvertis et des exercices sociables et ludiques.